Хлеб или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами хлеб и братвурст?
- Хлеб и братвурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлеб содержит 313 калорий, а братвурст содержит 297 калорий.
- Хлеб содержит больше марганца, железа, селена, витамина B9, витамина B3, клетчатки и кальция, но братвурст содержит больше витамина B12.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 111% лучше покрывает братвурст, чем хлеб
- Количество насыщенных жиров в продукте хлеб ниже.
- Братвурст имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Bread, wheat, toasted и Bratwurst, beef and pork, smoked в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +293.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3258.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2050% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Марганец | 1.377mg | 0.041mg | 58% |
| Железо | 4.09mg | 1mg | 39% |
| Селен | 33.4µg | 14.1µg | 35% |
| Жиры | 4.27g | 26.34g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 6.08g | 23% |
| Витамин B9 | 86µg | 4µg | 21% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.11mg | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Углеводы | 55.77g | 2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 8g | 17% |
| Кальций | 165mg | 7mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.213mg | 13% |
| Медь | 0.198mg | 0.08mg | 13% |
| Натрий | 601mg | 848mg | 11% |
| Магний | 59mg | 15mg | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 2.47mg | 9% |
| Фосфор | 188mg | 130mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.69mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калий | 223mg | 283mg | 2% |
| Белки | 12.96g | 12.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.58g | 1% |
| Калорийность | 313kcal | 297kcal | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 2g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.395mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2688.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +516.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.81г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +685.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.58g
