Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Джерки

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +15.7%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1140.5%
Содержит больше СеленСелен +212.1%
Содержит больше КалийКалий +167.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.5%
Содержит больше МедьМедь +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +169%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.8%
Содержит больше ХолинХолин +393.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Джерки DV% diff.
Натрий 601mg 2081mg 64%
Цинк 1.47mg 8.11mg 60%
Марганец 1.377mg 0.111mg 55%
Насыщенные жиры 0.989g 10.85g 45%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Селен 33.4µg 10.7µg 41%
Белки 12.96g 33.2g 40%
Жиры 4.27g 25.6g 33%
Фосфор 188mg 407mg 31%
Витамин B3 6.25mg 1.732mg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 11.305g 26%
Витамин B1 0.439mg 0.154mg 24%
Витамин B2 0.382mg 0.142mg 18%
Железо 4.09mg 5.42mg 17%
Холин 22.1mg 109.1mg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Кальций 165mg 20mg 15%
Углеводы 55.77g 11g 15%
Витамин B9 86µg 134µg 12%
Клетчатка 4.7g 1.8g 12%
Калий 223mg 597mg 11%
Витамин B5 0.456mg 0.163mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 1.011g 5%
Калорийность 313kcal 410kcal 5%
Медь 0.198mg 0.227mg 3%
Витамин K 5.7µg 2.3µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин E 0.24mg 0.49mg 2%
Витамин B6 0.153mg 0.179mg 2%
Магний 59mg 51mg 2%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 9.2g N/A
Сахар 6.42g 9g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +407%
Содержит больше БелкиБелки +156.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +499.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~23.36g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.