Хлеб или ежевика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +195% |
| Содержит больше КальцийКальций | +469% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +559.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +754.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2095% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1369.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +867.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +387.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0.4µg | 60% |
| Железо | 4.09mg | 0.62mg | 43% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.646mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.02mg | 35% |
| Марганец | 1.377mg | 0.646mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.026mg | 27% |
| Натрий | 601mg | 1mg | 26% |
| Фосфор | 188mg | 22mg | 24% |
| Витамин C | 0.2mg | 21mg | 23% |
| Белки | 12.96g | 1.39g | 23% |
| Витамин B9 | 86µg | 25µg | 15% |
| Углеводы | 55.77g | 9.61g | 15% |
| Калорийность | 313kcal | 43kcal | 14% |
| Кальций | 165mg | 29mg | 14% |
| Витамин K | 5.7µg | 19.8µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.28g | 10% |
| Цинк | 1.47mg | 0.53mg | 9% |
| Магний | 59mg | 20mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.03mg | 9% |
| Жиры | 4.27g | 0.49g | 6% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.17mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.014g | 4% |
| Медь | 0.198mg | 0.165mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.276mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.047g | 2% |
| Холин | 22.1mg | 8.5mg | 2% |
| Калий | 223mg | 162mg | 2% |
| Клетчатка | 4.7g | 5.3g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 4.88g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.461mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0% | |
| Валин | 0.31mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +832.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +771.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +480.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +669.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +263.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2068.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +514.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
