Сравнить продукты Хлеб и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+110.7%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Марганец
+444.3%
Содержит
больше
Селен
+251.6%
Содержит
больше
Кальций
+13.9%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+222%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.44
Содержит
больше
Железо
+81.8%
Содержит
больше
Магний
+110.7%
Содержит
больше
Медь
+110.6%
Содержит
больше
Марганец
+444.3%
Содержит
больше
Селен
+251.6%
Содержит
больше
Кальций
+13.9%
Содержит
больше
Фосфор
+96.3%
Содержит
больше
Калий
+222%
Содержит
меньше
Натрий
-37.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+95.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+19.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+260.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+95.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+51.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+19.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.5
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Жиры
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+35.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 40.77g | ||
Белки | 12.96g | 12.5g | |
Жиры | 4.27g | 3.13g | |
Углеводы | 55.77g | 47.07g | |
Калорийность | 313kcal | 266kcal | |
Сахар | 6.42g | 9.38g | |
Клетчатка | 4.7g | 6.3g | |
Кальций | 165mg | 188mg | |
Железо | 4.09mg | 2.25mg | |
Магний | 59mg | 28mg | |
Фосфор | 188mg | 369mg | |
Калий | 223mg | 718mg | |
Натрий | 601mg | 375mg | |
Цинк | 1.47mg | 1.44mg | |
Медь | 0.198mg | 0.094mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.253mg | |
Селен | 33.4µg | 9.5µg | |
Витамин A | 0IU | 89IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 24µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.47mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.188mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 1.25mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.817mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.232mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 126µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | |
Витамин K | 5.7µg | 6.8µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.224mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.268mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.44mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.311mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.112mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.285mg | |
Валин | 0.31mg | 0.305mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.143mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
29%
Итоговая оценка минералов
89%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 226mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)