Сравнить продукты Хлеб и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +438.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +832.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1244.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +556.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1337.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +656.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1745.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 19.8mg | 801% |
| Железо | 4.09mg | 55mg | 636% |
| Медь | 0.198mg | 1.3mg | 122% |
| Клетчатка | 4.7g | 22.7g | 72% |
| Калий | 223mg | 2080mg | 55% |
| Селен | 33.4µg | 6.2µg | 49% |
| Магний | 59mg | 208mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.058mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.35mg | 31% |
| Витамин E | 0.24mg | 4.43mg | 28% |
| Цинк | 1.47mg | 4.5mg | 28% |
| Натрий | 601mg | 27mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.15mg | 18% |
| Витамин B9 | 86µg | 20µg | 17% |
| Фосфор | 188mg | 299mg | 16% |
| Белки | 12.96g | 9.68g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.756g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 13.4µg | 6% |
| Холин | 22.1mg | 49.2mg | 5% |
| Углеводы | 55.77g | 67.14g | 4% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.107mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.838g | 4% |
| Жиры | 4.27g | 3.25g | 2% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.542mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.449g | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.7mg | 1% |
| Калорийность | 313kcal | 312kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 44.44g | N/A |
| Кальций | 165mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 6.42g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
23%
Итоговая оценка минералов
89%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах