Хлеб или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлеб и мясо кролика?
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем хлеб. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как хлеб содержит 313 калорий.
- Хлеб богаче витамином B1, селеном, витамином B2, витамином B9, клетчаткой и кальцием, но мясо кролика богаче витамином B12 и холином.
- Мясо кролика обеспечивает на 271% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика содержит меньше натрия.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс, чем хлеб.
Мы использовали Bread, wheat, toasted и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2095% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +280% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +487.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 6.51µg | 271% |
| Марганец | 1.377mg | 60% | |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Белки | 12.96g | 33.02g | 40% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.02mg | 35% |
| Селен | 33.4µg | 15.2µg | 33% |
| Натрий | 601mg | 45mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.07mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 8µg | 20% |
| Холин | 22.1mg | 129.9mg | 20% |
| Углеводы | 55.77g | 0g | 19% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Кальций | 165mg | 18mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.34mg | 14% |
| Железо | 4.09mg | 4.85mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 9% | |
| Цинк | 1.47mg | 2.38mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.68g | 7% |
| Калорийность | 313kcal | 173kcal | 7% |
| Магний | 59mg | 31mg | 7% |
| Фосфор | 188mg | 240mg | 7% |
| Калий | 223mg | 343mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.5µg | 4% |
| Медь | 0.198mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.41mg | 1% |
| Жиры | 4.27g | 3.51g | 1% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 6.4mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 1.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.95g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.926mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +154.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.05g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.95g
