Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Сравнить
  6. Хлеб vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Хлеб и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +555.6%
Содержит больше КальцийКальций +70.1%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3618.2%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +194%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12418.2%
Содержит больше СеленСелен +288.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1808.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6768.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +171.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +855.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.989g 20.213g 87%
Марганец 1.377mg 0.011mg 59%
Железо 4.09mg 0.11mg 50%
Жиры 4.27g 34.44g 46%
Селен 33.4µg 8.6µg 45%
Витамин B3 6.25mg 0.091mg 38%
Витамин B1 0.439mg 0.023mg 35%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 8.907g 20%
Медь 0.198mg 0.018mg 20%
Клетчатка 4.7g 0g 19%
Витамин B9 86µg 9µg 19%
Углеводы 55.77g 5.52g 17%
Белки 12.96g 6.15g 14%
Натрий 601mg 314mg 12%
Витамин B2 0.382mg 0.23mg 12%
Фосфор 188mg 107mg 12%
Магний 59mg 9mg 12%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Цинк 1.47mg 0.5mg 9%
Витамин B6 0.153mg 0.056mg 7%
Кальций 165mg 97mg 7%
Витамин E 0.24mg 0.86mg 4%
Витамин K 5.7µg 2.1µg 3%
Калий 223mg 132mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 1.483g 2%
Калорийность 313kcal 350kcal 2%
Холин 22.1mg 27.2mg 1%
Витамин B5 0.456mg 0.517mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.07g 5.52g N/A
Сахар 6.42g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.092mg 0.069mg 0%
Треонин 0.299mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.657mg 0%
Лизин 0.215mg 0.567mg 0%
Метионин 0.105mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.291mg 0%
Валин 0.31mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.161g 0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +110.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +910.3%
Содержит больше ДругоеДругое +118.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.6%
Содержит больше ВодаВода +117.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +774.1%

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.