Сравнить продукты Хлеб и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+317.3%
Содержит
больше
Магний
+40.5%
Содержит
больше
Фосфор
+229.8%
Содержит
больше
Цинк
+308.3%
Содержит
больше
Медь
+321.3%
Содержит
больше
Марганец
+585.1%
Содержит
больше
Селен
+2126.7%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Кальций
+275%
Содержит
больше
Железо
+317.3%
Содержит
больше
Магний
+40.5%
Содержит
больше
Фосфор
+229.8%
Содержит
больше
Цинк
+308.3%
Содержит
больше
Медь
+321.3%
Содержит
больше
Марганец
+585.1%
Содержит
больше
Селен
+2126.7%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+416.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+892.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+794.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+8000%
Содержит
больше
Витамин B1
+416.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+285.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+892.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+794.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+8000%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+412.3%
Содержит
больше
Жиры
+4170%
Содержит
больше
Углеводы
+507.5%
Содержит
больше
Другое
+284.7%
Содержит
больше
Вода
+261%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+412.3%
Содержит
больше
Жиры
+4170%
Содержит
больше
Углеводы
+507.5%
Содержит
больше
Другое
+284.7%
Содержит
больше
Вода
+261%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3995.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11222.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3995.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 9.18g |
|
|
| Белки | 12.96g | 2.53g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.1g |
|
| Углеводы | 55.77g | 9.18g |
|
| Калорийность | 313kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Кальций | 165mg | 44mg |
|
| Железо | 4.09mg | 0.98mg |
|
| Магний | 59mg | 42mg |
|
| Фосфор | 188mg | 57mg |
|
| Калий | 223mg | 290mg |
|
| Натрий | 601mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.201mg |
|
| Селен | 33.4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.051mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 45µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.029mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.094mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.135mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.18mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.166mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.139mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.146mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.082mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.042g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
15%
Итоговая оценка минералов
89%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.963g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)