Сравнить продукты Хлеб и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+211.3%
Содержит
больше
Железо
+133.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+77.1%
Содержит
больше
Медь
+42.4%
Содержит
больше
Марганец
+234.2%
Содержит
больше
Селен
+1236%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Содержит
больше
Кальций
+211.3%
Содержит
больше
Железо
+133.7%
Содержит
больше
Фосфор
+20.5%
Содержит
больше
Цинк
+77.1%
Содержит
больше
Медь
+42.4%
Содержит
больше
Марганец
+234.2%
Содержит
больше
Селен
+1236%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 63
Одинаковое количество вещества Калий - 231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+409.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.8%
Содержит
больше
Витамин K
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.433
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 94
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+409.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+163.8%
Содержит
больше
Витамин K
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.433
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 94
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.9%
Содержит
больше
Жиры
+676.4%
Содержит
больше
Углеводы
+204.1%
Содержит
больше
Другое
+161.3%
Содержит
больше
Вода
+199.3%
Содержит
больше
Белки
+71.9%
Содержит
больше
Жиры
+676.4%
Содержит
больше
Углеводы
+204.1%
Содержит
больше
Другое
+161.3%
Содержит
больше
Вода
+199.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3413.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3413.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+379.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 11.94g | ||
Белки | 12.96g | 7.54g | |
Жиры | 4.27g | 0.55g | |
Углеводы | 55.77g | 18.34g | |
Калорийность | 313kcal | 105kcal | |
Сахар | 6.42g | 2.01g | |
Клетчатка | 4.7g | 6.4g | |
Кальций | 165mg | 53mg | |
Железо | 4.09mg | 1.75mg | |
Магний | 59mg | 63mg | |
Фосфор | 188mg | 156mg | |
Калий | 223mg | 231mg | |
Натрий | 601mg | 7mg | |
Цинк | 1.47mg | 0.83mg | |
Медь | 0.198mg | 0.139mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.412mg | |
Селен | 33.4µg | 2.5µg | |
Витамин A | 0IU | 31IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.15mg | |
Витамин C | 0.2mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.433mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 94µg | |
Витамин K | 5.7µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.078mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.262mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.385mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.625mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.44mg | |
Валин | 0.31mg | 0.423mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.211mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.359g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
17%
Итоговая оценка минералов
89%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.951g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)