Сравнить продукты Хлеб и урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +211.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1236% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +409.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 2.5µg | 56% |
| Марганец | 1.377mg | 0.412mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 1.5mg | 30% |
| Железо | 4.09mg | 1.75mg | 29% |
| Натрий | 601mg | 7mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.15mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.075mg | 24% |
| Углеводы | 55.77g | 18.34g | 12% |
| Белки | 12.96g | 7.54g | 11% |
| Кальций | 165mg | 53mg | 11% |
| Калорийность | 313kcal | 105kcal | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.359g | 9% |
| Клетчатка | 4.7g | 6.4g | 7% |
| Медь | 0.198mg | 0.139mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.058mg | 7% |
| Жиры | 4.27g | 0.55g | 6% |
| Цинк | 1.47mg | 0.83mg | 6% |
| Фосфор | 188mg | 156mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.038g | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.7µg | 3% |
| Витамин B9 | 86µg | 94µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.029g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Магний | 59mg | 63mg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.15mg | 1% |
| Холин | 22.1mg | 29.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 7.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 139kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 51.07g | 11.94g | N/A |
| Калий | 223mg | 231mg | 0% |
| Сахар | 6.42g | 2.01g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.433mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.385mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.625mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.5mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.44mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.423mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +676.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3413.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
