Сравнить продукты Хлеб и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1051.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +478.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +863% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +102.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +163.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +617.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 140kcal |
|
| Белки | 12.96g | 8.23g |
|
| Жиры | 4.27g | 0.62g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.9mg |
|
| 51.07g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 26.05g |
|
| Магний | 59mg | 53mg |
|
| Кальций | 165mg | 69mg |
|
| Калий | 223mg | 389mg |
|
| Железо | 4.09mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 6.42g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 10.5g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 144mg |
|
| Натрий | 601mg | 0mg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.527mg |
|
| Селен | 33.4µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 140µg |
|
| Холин | 22.1mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.206mg |
|
| 0.161g | 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
21%
Итоговая оценка минералов
89%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 21)