Сравнить продукты Хлеб и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+139.1%
Содержит
больше
Железо
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+11.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Марганец
+161.3%
Содержит
больше
Селен
+1051.7%
Содержит
больше
Калий
+74.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Содержит
больше
Кальций
+139.1%
Содержит
больше
Железо
+73.3%
Содержит
больше
Магний
+11.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.6%
Содержит
больше
Цинк
+42.7%
Содержит
больше
Марганец
+161.3%
Содержит
больше
Селен
+1051.7%
Содержит
больше
Калий
+74.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+863%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин K
+850%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Содержит
больше
Витамин E
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+478.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+863%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.9%
Содержит
больше
Витамин K
+850%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+62.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Жиры
+588.7%
Содержит
больше
Углеводы
+114.1%
Содержит
больше
Другое
+114.7%
Содержит
больше
Вода
+163.4%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+57.5%
Содержит
больше
Жиры
+588.7%
Содержит
больше
Углеводы
+114.1%
Содержит
больше
Другое
+114.7%
Содержит
больше
Вода
+163.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+251%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+251%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 15.55g | ||
Белки | 12.96g | 8.23g | |
Жиры | 4.27g | 0.62g | |
Углеводы | 55.77g | 26.05g | |
Калорийность | 313kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 6.42g | 0.37g | |
Клетчатка | 4.7g | 10.5g | |
Кальций | 165mg | 69mg | |
Железо | 4.09mg | 2.36mg | |
Магний | 59mg | 53mg | |
Фосфор | 188mg | 144mg | |
Калий | 223mg | 389mg | |
Натрий | 601mg | 0mg | |
Цинк | 1.47mg | 1.03mg | |
Медь | 0.198mg | 0.21mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.527mg | |
Селен | 33.4µg | 2.9µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0.2mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 140µg | |
Витамин K | 5.7µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.471mg | |
Валин | 0.31mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.49g | |
0.161g | 0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
20%
Итоговая оценка минералов
89%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 601mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 21)