Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +154%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +77.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Цинк +113%
Содержит больше Марганец +391.8%
Содержит больше Селен +180.7%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 61% 23% 46% 13% 42% 19% 69% 37% 65%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +154%
Содержит больше Магний +84.4%
Содержит больше Фосфор +77.4%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит больше Цинк +113%
Содержит больше Марганец +391.8%
Содержит больше Селен +180.7%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.207

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +211.3%
Содержит больше Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3 +449.7%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +273.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 1% 36% 50% 22% 19% 10% 21% 20% 0%
Содержит больше Витамин B1 +211.3%
Содержит больше Витамин B2 +79.3%
Содержит больше Витамин B3 +449.7%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +273.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +218.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +144.5%
Содержит больше Другое +53.9%
Содержит больше Жиры +253.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.4
Одинаковое количество вещества Вода - 24.4
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +144.5%
Содержит больше Другое +53.9%
Содержит больше Жиры +253.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 53.4
Одинаковое количество вещества Вода - 24.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +492.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.5%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: 2.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +492.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +60.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Шоколадный торт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Шоколадный торт Мнение
51.07g 51.8g Шоколадный торт
Белки 12.96g 5.3g Хлеб
Жиры 4.27g 15.1g Шоколадный торт
Углеводы 55.77g 53.4g Хлеб
Калорийность 313kcal 371kcal Шоколадный торт
Сахар 6.42g Шоколадный торт
Клетчатка 4.7g 1.6g Хлеб
Кальций 165mg 60mg Хлеб
Железо 4.09mg 1.61mg Хлеб
Магний 59mg 32mg Хлеб
Фосфор 188mg 106mg Хлеб
Калий 223mg 140mg Хлеб
Натрий 601mg 315mg Шоколадный торт
Цинк 1.47mg 0.69mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.207mg Шоколадный торт
Марганец 1.377mg 0.28mg Хлеб
Селен 33.4µg 11.9µg Хлеб
Витамин A 0IU 140IU Шоколадный торт
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 0.2mg
Витамин B1 0.439mg 0.141mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.213mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 1.137mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.304mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.041mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 27µg Хлеб
Витамин B12 0µg 0.16µg Шоколадный торт
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.068mg Хлеб
Треонин 0.299mg 0.202mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg 0.24mg Хлеб
Лейцин 0.461mg 0.407mg Хлеб
Лизин 0.215mg 0.268mg Шоколадный торт
Метионин 0.105mg 0.116mg Шоколадный торт
Фенилаланин 0.315mg 0.265mg Хлеб
Валин 0.31mg 0.283mg Хлеб
Гистидин 0.15mg 0.12mg Хлеб
Холестерин 0mg 58mg Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 5.43g Хлеб
0g 0.005g Шоколадный торт
Мононенасыщенные жиры 1.019g 6.039g Шоколадный торт
Полиненасыщенные жиры 1.72g 2.761g Шоколадный торт
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Шоколадный торт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
15%
Шоколадный торт
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
39%
Шоколадный торт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадный торт
Шоколадный торт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 286mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадный торт
Гликемический индекс продукта Шоколадный торт ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт
Шоколадный торт дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.441g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.