Сравнить продукты Хлеб и Эдам (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +829.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12418.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +343% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1086.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7522% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
24.99 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
1.43 г
Вода:
41.56 г
Другое:
4.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +551.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.572 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.125 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +697.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 17.572g | 75% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Марганец | 1.377mg | 0.011mg | 59% |
| Кальций | 165mg | 731mg | 57% |
| Фосфор | 188mg | 536mg | 50% |
| Железо | 4.09mg | 0.44mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.082mg | 39% |
| Жиры | 4.27g | 27.8g | 36% |
| Селен | 33.4µg | 14.5µg | 34% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.037mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 89mg | 30% |
| Витамин A | 0µg | 243µg | 27% |
| Белки | 12.96g | 24.99g | 24% |
| Цинк | 1.47mg | 3.75mg | 21% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Медь | 0.198mg | 0.036mg | 18% |
| Витамин B9 | 86µg | 16µg | 18% |
| Углеводы | 55.77g | 1.43g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 8.125g | 18% |
| Натрий | 601mg | 812mg | 9% |
| Магний | 59mg | 30mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.665g | 7% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.076mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.281mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Калорийность | 313kcal | 357kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.389mg | 1% |
| Холин | 22.1mg | 15.4mg | 1% |
| Калий | 223mg | 188mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 1.43g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.932mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 1.308mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 2.57mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 2.66mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.434mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.81mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 1.034mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
34%
Итоговая оценка минералов
89%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.583g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах