Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит больше КалийКалий +134.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +948.4%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +274.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2122.2%
Содержит больше КальцийКальций +2678.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше СеленСелен +79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6382.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1110.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +159%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2080.6%
Содержит больше ХолинХолин +107.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +673.5%
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +154.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1412.6%
Содержит больше ДругоеДругое +96.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +642.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебопекарные дрожжи Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Голубые сыры DV% diff.
Витамин B9 785µg 36µg 187%
Витамин B1 1.88mg 0.029mg 154%
Насыщенные жиры 0.243g 18.669g 84%
Витамин B3 12.3mg 1.016mg 71%
Цинк 9.97mg 2.66mg 66%
Витамин B5 4.9mg 1.729mg 63%
Витамин B2 1.13mg 0.382mg 58%
Кальций 19mg 528mg 51%
Витамин B12 0.01µg 1.22µg 50%
Натрий 30mg 1146mg 49%
Жиры 1.9g 28.74g 41%
Железо 3.25mg 0.31mg 37%
Клетчатка 8.1g 0g 32%
Белки 8.4g 21.4g 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B6 0.43mg 0.166mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 7.778g 17%
Калорийность 105kcal 353kcal 12%
Селен 8.1µg 14.5µg 12%
Медь 0.148mg 0.04mg 12%
Калий 601mg 256mg 10%
Марганец 0.2mg 0.009mg 8%
Фосфор 336mg 387mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.8g 5%
Углеводы 18.1g 2.34g 5%
Магний 40mg 23mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Холин 32mg 15.4mg 3%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 2.34g N/A
Сахар 0g 0.5g N/A
Триптофан 0.106mg 0.312mg 0%
Треонин 0.435mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.476mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.668mg 1.919mg 0%
Лизин 0.69mg 1.852mg 0%
Метионин 0.166mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 1.087mg 0%
Валин 0.512mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.758mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебопекарные дрожжи Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
151%
Хлебопекарные дрожжи
41%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
75%
Хлебопекарные дрожжи
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.426g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.