Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +19.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Содержит больше СеленСелен +1887.8%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~335mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.6% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1391.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше ХолинХолин +144.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.4%
Содержит больше ВодаВода +800%
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2311.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12078.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1918.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1372.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +376.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1763.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.12g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Арахисовая паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Арахисовая паста Мнение
Калорийность 337kcal 598kcal Арахисовая паста
Белки 14.54g 22.21g Арахисовая паста
Жиры 2.13g 51.36g Арахисовая паста
59.48g 17.31g Хорасан пшеницы
Углеводы 70.58g 22.31g Хорасан пшеницы
Магний 130mg 168mg Арахисовая паста
Кальций 22mg 49mg Арахисовая паста
Калий 403mg 558mg Арахисовая паста
Железо 3.77mg 1.74mg Хорасан пшеницы
Сахар 7.84g 10.49g Хорасан пшеницы
Клетчатка 11.1g 5g Хорасан пшеницы
Медь 0.506mg 0.422mg Хорасан пшеницы
Цинк 3.68mg 2.51mg Хорасан пшеницы
Крахмал 52.41g 3.56g Хорасан пшеницы
Фосфор 364mg 335mg Хорасан пшеницы
Натрий 5mg 17mg Хорасан пшеницы
Витамин A 10IU 0IU Хорасан пшеницы
Витамин A 1µg 0µg Хорасан пшеницы
Витамин E 0.61mg 9.1mg Арахисовая паста
Марганец 2.735mg 1.665mg Хорасан пшеницы
Селен 81.5µg 4.1µg Хорасан пшеницы
Витамин B1 0.566mg 0.15mg Хорасан пшеницы
Витамин B2 0.184mg 0.192mg Арахисовая паста
Витамин B3 6.375mg 13.112mg Арахисовая паста
Витамин B5 0.949mg 1.137mg Арахисовая паста
Витамин B6 0.259mg 0.441mg Арахисовая паста
Витамин K 1.8µg 0.3µg Хорасан пшеницы
Витамин B9 87µg Арахисовая паста
Транс-жиры 0.005g 0.075g Хорасан пшеницы
Холин 25.8mg 63mg Арахисовая паста
Насыщенные жиры 0.196g 10.325g Хорасан пшеницы
Мононенасыщенные жиры 0.213g 25.941g Арахисовая паста
Полиненасыщенные жиры 0.621g 12.535g Арахисовая паста
Триптофан 0.13mg 0.231mg Арахисовая паста
Треонин 0.442mg 0.525mg Арахисовая паста
Изолейцин 0.566mg 0.616mg Арахисовая паста
Лейцин 1.112mg 1.546mg Арахисовая паста
Лизин 0.416mg 0.681mg Арахисовая паста
Метионин 0.251mg 0.265mg Арахисовая паста
Фенилаланин 0.772mg 1.202mg Арахисовая паста
Валин 0.687mg 0.782mg Арахисовая паста
Гистидин 0.379mg 0.557mg Арахисовая паста
Фруктоза 0.11g 0.12g Арахисовая паста
0.048g 0.027g Хорасан пшеницы
0.01g Арахисовая паста
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g Арахисовая паста
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g Арахисовая паста
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g Арахисовая паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Арахисовая паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
60%
Арахисовая паста
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
84%
Арахисовая паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахисовая паста
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахисовая паста
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.