Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +19.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МарганецМарганец +64.3%
Содержит больше СеленСелен +1887.8%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше КалийКалий +38.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~335mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1391.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше ХолинХолин +144.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.192mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Арахисовая паста DV% diff.
Селен 81.5µg 4.1µg 141%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 12.535g 79%
Жиры 2.13g 51.36g 76%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 25.941g 64%
Витамин E 0.61mg 9.1mg 57%
Марганец 2.735mg 1.665mg 47%
Насыщенные жиры 0.196g 10.325g 46%
Витамин B3 6.375mg 13.112mg 42%
Витамин B1 0.566mg 0.15mg 35%
Железо 3.77mg 1.74mg 25%
Клетчатка 11.1g 5g 24%
Витамин B9 87µg 22%
Крахмал 52.41g 3.56g 20%
Углеводы 70.58g 22.31g 16%
Белки 14.54g 22.21g 15%
Витамин B6 0.259mg 0.441mg 14%
Калорийность 337kcal 598kcal 13%
Цинк 3.68mg 2.51mg 11%
Магний 130mg 168mg 9%
Медь 0.506mg 0.422mg 9%
Холин 25.8mg 63mg 7%
Калий 403mg 558mg 5%
Витамин B5 0.949mg 1.137mg 4%
Фосфор 364mg 335mg 4%
Кальций 22mg 49mg 3%
Витамин B2 0.184mg 0.192mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Натрий 5mg 17mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 17.31g N/A
Сахар 7.84g 10.49g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.075g N/A
Триптофан 0.13mg 0.231mg 0%
Треонин 0.442mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.546mg 0%
Лизин 0.416mg 0.681mg 0%
Метионин 0.251mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 1.202mg 0%
Валин 0.687mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.12g 0%
0.048g 0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.4%
Содержит больше ВодаВода +800%
Содержит больше БелкиБелки +52.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2311.3%
Содержит больше ДругоеДругое +72%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12078.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1918.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +1372.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +376.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1763.6%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.12g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.