Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +227.8%
Содержит больше МедьМедь +406%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1499.4%
Содержит больше СеленСелен +621.2%
Содержит больше КальцийКальций +86.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше ХолинХолин +79.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.891mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2292.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1114.6%
Содержит больше ВодаВода +392.1%
Содержит больше ДругоеДругое +59.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6068.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +274.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +6100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Боквурст DV% diff.
Селен 81.5µg 11.3µg 128%
Марганец 2.735mg 0.171mg 111%
Витамин K 1.8µg 70.2µg 57%
Триптофан 0.13mg 153mg 55%
Насыщенные жиры 0.196g 10.256g 46%
Медь 0.506mg 0.1mg 45%
Клетчатка 11.1g 1g 40%
Жиры 2.13g 25.87g 37%
Витамин B12 0.86µg 36%
Натрий 5mg 756mg 33%
Железо 3.77mg 1.15mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 13.138g 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Витамин B1 0.566mg 0.193mg 31%
Фосфор 364mg 169mg 28%
Магний 130mg 26mg 25%
Углеводы 70.58g 2.95g 23%
Крахмал 52.41g 0g 22%
Цинк 3.68mg 2.07mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 2.328g 11%
Витамин B6 0.259mg 0.378mg 9%
Витамин B3 6.375mg 5.616mg 5%
Холин 25.8mg 46.4mg 4%
Калий 403mg 270mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B2 0.184mg 0.233mg 4%
Калорийность 337kcal 301kcal 2%
Витамин E 0.61mg 0.38mg 2%
Витамин A 1µg 15µg 2%
Кальций 22mg 41mg 2%
Витамин B5 0.949mg 0.891mg 1%
Белки 14.54g 14.03g 1%
Чистые углеводы 59.48g 1.95g N/A
Сахар 7.84g 1.33g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Треонин 0.442mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.107mg 0%
Лизин 0.416mg 1.166mg 0%
Метионин 0.251mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.556mg 0%
Валин 0.687mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.01g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 751mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.06g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.