Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Джерки

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +154.9%
Содержит больше МедьМедь +122.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2364%
Содержит больше СеленСелен +661.7%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.8%
Содержит больше ХолинХолин +322.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Джерки DV% diff.
Селен 81.5µg 10.7µg 129%
Марганец 2.735mg 0.111mg 114%
Натрий 5mg 2081mg 90%
Насыщенные жиры 0.196g 10.85g 48%
Витамин B12 0.99µg 41%
Цинк 3.68mg 8.11mg 40%
Белки 14.54g 33.2g 37%
Клетчатка 11.1g 1.8g 37%
Жиры 2.13g 25.6g 36%
Витамин B9 134µg 34%
Витамин B1 0.566mg 0.154mg 34%
Медь 0.506mg 0.227mg 31%
Витамин B3 6.375mg 1.732mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 11.305g 28%
Крахмал 52.41g 22%
Железо 3.77mg 5.42mg 21%
Углеводы 70.58g 11g 20%
Магний 130mg 51mg 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.949mg 0.163mg 16%
Холин 25.8mg 109.1mg 15%
Калий 403mg 597mg 6%
Фосфор 364mg 407mg 6%
Витамин B6 0.259mg 0.179mg 6%
Калорийность 337kcal 410kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 1.011g 3%
Витамин B2 0.184mg 0.142mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.61mg 0.49mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 59.48g 9.2g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 7.84g 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.8µg 2.3µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.6%
Содержит больше БелкиБелки +128.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1101.9%
Содержит больше ВодаВода +111%
Содержит больше ДругоеДругое +307.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5207.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.