Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше СеленСелен +469.9%
Содержит больше МагнийМагний +283.8%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше КалийКалий +278.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.6%
Содержит больше МедьМедь +648.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +510%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +625.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.5%
Содержит больше ХолинХолин +115%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.506mg 3.788mg 365%
Железо 3.77mg 13.86mg 126%
Селен 81.5µg 14.3µg 122%
Клетчатка 11.1g 37g 104%
Магний 130mg 499mg 88%
Кофеин 230mg 58%
Фосфор 364mg 734mg 53%
Марганец 2.735mg 3.837mg 48%
Витамин B1 0.566mg 0.078mg 41%
Насыщенные жиры 0.196g 8.07g 36%
Калий 403mg 1524mg 33%
Цинк 3.68mg 6.81mg 28%
Витамин B3 6.375mg 2.185mg 26%
Крахмал 52.41g 22%
Жиры 2.13g 13.7g 18%
Витамин B5 0.949mg 0.254mg 14%
Кальций 22mg 128mg 11%
Витамин B6 0.259mg 0.118mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 4.57g 11%
Белки 14.54g 19.6g 10%
Витамин B9 32µg 8%
Калорийность 337kcal 228kcal 5%
Углеводы 70.58g 57.9g 4%
Витамин B2 0.184mg 0.241mg 4%
Холин 25.8mg 12mg 3%
Витамин E 0.61mg 0.1mg 3%
Витамин K 1.8µg 2.5µg 1%
Натрий 5mg 21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.44g 1%
Чистые углеводы 59.48g 20.9g N/A
Сахар 7.84g 1.75g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.293mg 0%
Треонин 0.442mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.189mg 0%
Лизин 0.416mg 0.983mg 0%
Метионин 0.251mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.941mg 0%
Валин 0.687mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%
Содержит больше ВодаВода +269%
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +543.2%
Содержит больше ДругоеДругое +245.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2045.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.