Хорасан пшеницы или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хорасан пшеницы и карамель
- Карамель и хорасан пшеницы содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамель содержит 382 калорий, а хорасан пшеницы содержит 337 калорий.
- Карамель имеет меньше селена, марганца, меди, железа, клетчатки, витамина B3, витамина B1, фосфора, цинка и магния.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 145% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем карамель
- Карамель имеет более высокий гликемический индекс, чем хорасан пшеницы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Candies, caramels.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +664.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2711.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +736.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4427.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +527.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4207.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +362.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1.8µg | 145% |
| Марганец | 2.735mg | 0.011mg | 118% |
| Медь | 0.506mg | 0.018mg | 54% |
| Железо | 3.77mg | 0.14mg | 45% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.148mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.103mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 114mg | 36% |
| Цинк | 3.68mg | 0.44mg | 29% |
| Магний | 130mg | 17mg | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 14.54g | 4.6g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 3.478g | 19% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.056mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Кальций | 22mg | 138mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.476g | 10% |
| Натрий | 5mg | 245mg | 10% |
| Жиры | 2.13g | 8.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.62mg | 7% |
| Калий | 403mg | 214mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.256mg | 6% |
| Холин | 25.8mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.542g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 382kcal | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 70.58g | 77g | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 77g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 65.5g | N/A |
| Витамин K | 1.8µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.115mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +216.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.1% |
