Хорасан пшеницы или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами хорасан пшеницы и карамельный пудинг
- Хорасан пшеницы содержит больше калорий, чем карамельный пудинг. Хорасан пшеницы содержит 337 калорий, в то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий.
- Карамельный пудинг имеет меньше селена, марганца, меди, витамина B1, клетчатки, железа, витамина B3, фосфора и цинка.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает хорасан пшеницы, чем карамельный пудинг
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс, чем хорасан пшеницы.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Wheat, KAMUT khorasan, uncooked и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1344.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +892.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1707.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +683% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27250% |
| Содержит больше СеленСелен | +836.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1668.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7674.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +84.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +488.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 8.7µg | 132% |
| Марганец | 2.735mg | 0.01mg | 118% |
| Медь | 0.506mg | 0.028mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.032mg | 45% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Железо | 3.77mg | 0.38mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.082mg | 39% |
| Фосфор | 364mg | 96mg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Магний | 130mg | 9mg | 29% |
| Цинк | 3.68mg | 0.47mg | 29% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 14.54g | 4.53g | 20% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.044mg | 17% |
| Углеводы | 70.58g | 22.78g | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Калорийность | 337kcal | 145kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.514mg | 9% |
| Калий | 403mg | 118mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.799g | 7% |
| Кальций | 22mg | 83mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 46µg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Жиры | 2.13g | 4.03g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 1.266g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.21mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 53mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.392g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 23.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +221% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +494.4% |
