Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +468.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +869.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +649.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 1µg | 146% |
| Марганец | 2.735mg | 0.481mg | 98% |
| Фосфор | 364mg | 35mg | 47% |
| Медь | 0.506mg | 0.12mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.06mg | 42% |
| Витамин K | 1.8µg | 47µg | 38% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.4mg | 37% |
| Клетчатка | 11.1g | 1.8g | 37% |
| Цинк | 3.68mg | 0.12mg | 32% |
| Белки | 14.54g | 1.5g | 26% |
| Магний | 130mg | 28mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 3.77mg | 2.1mg | 21% |
| Углеводы | 70.58g | 14.15g | 19% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.14mg | 16% |
| Витамин B9 | 64µg | 16% | |
| Калорийность | 337kcal | 61kcal | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
| Калий | 403mg | 180mg | 7% |
| Кальций | 22mg | 59mg | 4% |
| Холин | 25.8mg | 9.5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.166g | 3% |
| Жиры | 2.13g | 0.3g | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.92mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.233mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.04g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.004g | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 3.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.025mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
150%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах