Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Лук-порей
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +364.3% |
Содержит больше КалийКалий | +123.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.5% |
Содержит больше МедьМедь | +321.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2966.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +940% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +468.6% |
Содержит больше СеленСелен | +8050% |
Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +843.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +513.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +171.6% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8200% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2511.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
Содержит больше БелкиБелки | +869.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +610% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Содержит больше ВодаВода | +649.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5225% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 81.5µg | 1µg | 146% |
Марганец | 2.735mg | 0.481mg | 98% |
Фосфор | 364mg | 35mg | 47% |
Медь | 0.506mg | 0.12mg | 43% |
Витамин B1 | 0.566mg | 0.06mg | 42% |
Витамин K | 1.8µg | 47µg | 38% |
Витамин B3 | 6.375mg | 0.4mg | 37% |
Клетчатка | 11.1g | 1.8g | 37% |
Цинк | 3.68mg | 0.12mg | 32% |
Белки | 14.54g | 1.5g | 26% |
Магний | 130mg | 28mg | 24% |
Крахмал | 52.41g | 22% | |
Железо | 3.77mg | 2.1mg | 21% |
Углеводы | 70.58g | 14.15g | 19% |
Витамин B5 | 0.949mg | 0.14mg | 16% |
Витамин B9 | 64µg | 16% | |
Калорийность | 337kcal | 61kcal | 14% |
Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
Витамин B2 | 0.184mg | 0.03mg | 12% |
Витамин A | 1µg | 83µg | 9% |
Калий | 403mg | 180mg | 7% |
Кальций | 22mg | 59mg | 4% |
Холин | 25.8mg | 9.5mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.166g | 3% |
Жиры | 2.13g | 0.3g | 3% |
Витамин E | 0.61mg | 0.92mg | 2% |
Витамин B6 | 0.259mg | 0.233mg | 2% |
Насыщенные жиры | 0.196g | 0.04g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.004g | 1% |
Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
Чистые углеводы | 59.48g | 12.35g | N/A |
Сахар | 7.84g | 3.9g | N/A |
Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.13mg | 0.012mg | 0% |
Треонин | 0.442mg | 0.063mg | 0% |
Изолейцин | 0.566mg | 0.052mg | 0% |
Лейцин | 1.112mg | 0.096mg | 0% |
Лизин | 0.416mg | 0.078mg | 0% |
Метионин | 0.251mg | 0.018mg | 0% |
Фенилаланин | 0.772mg | 0.055mg | 0% |
Валин | 0.687mg | 0.056mg | 0% |
Гистидин | 0.379mg | 0.025mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%

27%

Итоговая оценка минералов
150%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лук-порей содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-порей ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах