Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +573.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +545.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15094.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +948.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше ХолинХолин | +255% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +565.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.69г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.583g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 153% | |
| Марганец | 2.735mg | 0.018mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 44.1µg | 68% |
| Медь | 0.506mg | 0.06mg | 50% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.054mg | 43% |
| Железо | 3.77mg | 0.56mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Цинк | 3.68mg | 0.57mg | 28% |
| Углеводы | 70.58g | 0g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 14.54g | 23.48g | 18% |
| Натрий | 5mg | 419mg | 18% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 3.949mg | 15% |
| Фосфор | 364mg | 267mg | 14% |
| Магний | 130mg | 81mg | 12% |
| Холин | 25.8mg | 91.6mg | 12% |
| Калорийность | 337kcal | 111kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.432mg | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Кальций | 22mg | 72mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.329mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.223mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.28mg | 2% |
| Калий | 403mg | 430mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Жиры | 2.13g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.159g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.134g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.691mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | N/A | |
| 0.048g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
60%
Итоговая оценка минералов
150%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах