Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +712.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +97.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше МедьМедь +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +14294.7%
Содержит больше СеленСелен +307.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +95.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +104.9%
Содержит больше БелкиБелки +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1231%
Содержит больше ВодаВода +368.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5956.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Мясо утки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Мясо утки DV% diff.
Марганец 2.735mg 0.019mg 118%
Селен 81.5µg 20µg 112%
Клетчатка 11.1g 0g 44%
Насыщенные жиры 0.196g 9.67g 43%
Жиры 2.13g 28.35g 40%
Витамин B1 0.566mg 0.174mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 12.9g 32%
Медь 0.506mg 0.227mg 31%
Фосфор 364mg 156mg 30%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Магний 130mg 16mg 27%
Углеводы 70.58g 0g 24%
Крахмал 52.41g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 3.65g 20%
Цинк 3.68mg 1.86mg 17%
Витамин B12 0.3µg 13%
Железо 3.77mg 2.7mg 13%
Витамин B3 6.375mg 4.825mg 10%
Белки 14.54g 18.99g 9%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Витамин B2 0.184mg 0.269mg 7%
Калий 403mg 204mg 6%
Витамин B6 0.259mg 0.18mg 6%
Холин 25.8mg 50.4mg 4%
Витамин B5 0.949mg 1.098mg 3%
Витамин K 1.8µg 5.1µg 3%
Натрий 5mg 59mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин E 0.61mg 0.7mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Калорийность 337kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 59.48g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 7.84g 0g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.232mg 0%
Треонин 0.442mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.112mg 1.465mg 0%
Лизин 0.416mg 1.486mg 0%
Метионин 0.251mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.752mg 0%
Валин 0.687mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Мясо утки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
32%
Мясо утки
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
45%
Мясо утки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.474g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо утки
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мясо утки
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.