Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Таро

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +293.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +585.5%
Содержит больше МедьМедь +194.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +614.1%
Содержит больше СеленСелен +11542.9%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше КалийКалий +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +495.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +962.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше ХолинХолин +49.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.283mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Таро DV% diff.
Селен 81.5µg 0.7µg 147%
Марганец 2.735mg 0.383mg 102%
Железо 3.77mg 0.55mg 40%
Фосфор 364mg 84mg 40%
Витамин B1 0.566mg 0.095mg 39%
Медь 0.506mg 0.172mg 37%
Витамин B3 6.375mg 0.6mg 36%
Цинк 3.68mg 0.23mg 31%
Клетчатка 11.1g 4.1g 28%
Белки 14.54g 1.5g 26%
Магний 130mg 33mg 23%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 26.46g 15%
Витамин B5 0.949mg 0.303mg 13%
Витамин B2 0.184mg 0.025mg 12%
Витамин E 0.61mg 2.38mg 12%
Калорийность 337kcal 112kcal 11%
Витамин B9 22µg 6%
Калий 403mg 591mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.083g 4%
Жиры 2.13g 0.2g 3%
Кальций 22mg 43mg 2%
Витамин B6 0.259mg 0.283mg 2%
Холин 25.8mg 17.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.196g 0.041g 1%
Витамин K 1.8µg 1µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 22.36g N/A
Сахар 7.84g 0.4g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.016g 0%
Триптофан 0.13mg 0.023mg 0%
Треонин 0.442mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.111mg 0%
Лизин 0.416mg 0.067mg 0%
Метионин 0.251mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.082mg 0%
Валин 0.687mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +869.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +965%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше ВодаВода +538.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1231.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.