Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3150%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1042.4%
Содержит больше МедьМедь +873.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2529.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1996.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +534.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1271%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1798%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +619.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1480.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Содержит больше ВодаВода +687.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хорасан пшеницы Томатный суп-пюре
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Томатный суп-пюре DV% diff.
Селен 81.5µg 148%
Марганец 2.735mg 0.104mg 114%
Медь 0.506mg 0.052mg 50%
Фосфор 364mg 24mg 49%
Витамин B1 0.566mg 0.027mg 45%
Клетчатка 11.1g 0.2g 44%
Железо 3.77mg 0.33mg 43%
Витамин B3 6.375mg 0.465mg 37%
Цинк 3.68mg 0.24mg 31%
Магний 130mg 4mg 30%
Белки 14.54g 0.92g 27%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 70.58g 9.6g 20%
Витамин B5 0.949mg 0.05mg 18%
Натрий 5mg 424mg 18%
Витамин B6 0.259mg 0.036mg 17%
Калорийность 337kcal 50kcal 14%
Витамин B2 0.184mg 0.029mg 12%
Калий 403mg 169mg 7%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Жиры 2.13g 1.02g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин A 1µg 18µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.45g 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 9.4g N/A
Сахар 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.28g 0%
Триптофан 0.13mg 0.009mg 0%
Треонин 0.442mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.051mg 0%
Лизин 0.416mg 0.036mg 0%
Метионин 0.251mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.031mg 0%
Валин 0.687mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.018mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хорасан пшеницы Томатный суп-пюре
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Хорасан пшеницы
4%
Томатный суп-пюре
Итоговая оценка минералов
150%
Хорасан пшеницы
14%
Томатный суп-пюре

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хорасан пшеницы
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хорасан пшеницы
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.