Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Фадж

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше КалийКалий +200.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +548.1%
Содержит больше СеленСелен +3160%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2076.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3522.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2058.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +158%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Фадж DV% diff.
Селен 81.5µg 2.5µg 144%
Марганец 2.735mg 0.422mg 101%
Витамин B1 0.566mg 0.026mg 45%
Фосфор 364mg 71mg 42%
Витамин B3 6.375mg 0.176mg 39%
Клетчатка 11.1g 1.7g 38%
Насыщенные жиры 0.196g 6.448g 28%
Железо 3.77mg 1.77mg 25%
Белки 14.54g 2.39g 24%
Цинк 3.68mg 1.11mg 23%
Магний 130mg 36mg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Медь 0.506mg 0.329mg 20%
Витамин B6 0.259mg 0.012mg 19%
Витамин B5 0.949mg 0.14mg 16%
Жиры 2.13g 10.41g 13%
Витамин B2 0.184mg 0.085mg 8%
Калий 403mg 134mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 2.943g 7%
Витамин A 1µg 44µg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Калорийность 337kcal 411kcal 4%
Витамин E 0.61mg 0.18mg 3%
Кальций 22mg 49mg 3%
Холин 25.8mg 10mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Углеводы 70.58g 76.44g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.373g 2%
Натрий 5mg 45mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 59.48g 74.74g N/A
Сахар 7.84g 73.12g N/A
Витамин K 1.8µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.165g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +508.4%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1281.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.