Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +259.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.7%
Содержит больше МедьМедь +481.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1087.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +343.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +681.4%
Содержит больше СеленСелен +767%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +435.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26931.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.566mg 153mg 12703%
Селен 81.5µg 9.4µg 131%
Марганец 2.735mg 0.35mg 104%
Медь 0.506mg 0.087mg 47%
Клетчатка 11.1g 0.8g 41%
Фосфор 364mg 82mg 40%
Витамин B3 6.375mg 1.19mg 32%
Цинк 3.68mg 0.31mg 31%
Железо 3.77mg 1.48mg 29%
Магний 130mg 13mg 28%
Белки 14.54g 3.5g 22%
Крахмал 52.41g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 3.282g 18%
Витамин B6 0.259mg 0.034mg 17%
Витамин B5 0.949mg 0.202mg 15%
Жиры 2.13g 12.1g 15%
Натрий 5mg 319mg 14%
Насыщенные жиры 0.196g 2.915g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 5.194g 12%
Кальций 22mg 120mg 10%
Калий 403mg 112mg 9%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин A 1µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Углеводы 70.58g 50.5g 7%
Холин 25.8mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B12 0.08µg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B2 0.184mg 0.156mg 2%
Калорийность 337kcal 319kcal 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 59.48g 49.7g N/A
Сахар 7.84g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0.043mg 0%
Треонин 0.442mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.112mg 0.264mg 0%
Лизин 0.416mg 0.143mg 0%
Метионин 0.251mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0.173mg 0%
Валин 0.687mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.379mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +315.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +468.1%
Содержит больше ВодаВода +191.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2338.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.