Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Хорасан пшеницы vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше МедьМедь +90.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +11542.9%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше КалийКалий +79.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +770.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1798%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хорасан пшеницы Цимбопогон DV% diff.
Селен 81.5µg 0.7µg 147%
Марганец 2.735mg 5.224mg 108%
Железо 3.77mg 8.17mg 55%
Клетчатка 11.1g 44%
Витамин B1 0.566mg 0.065mg 42%
Фосфор 364mg 101mg 38%
Витамин B3 6.375mg 1.101mg 33%
Медь 0.506mg 0.266mg 27%
Белки 14.54g 1.82g 25%
Крахмал 52.41g 22%
Витамин B9 75µg 19%
Витамин B5 0.949mg 0.05mg 18%
Магний 130mg 60mg 17%
Углеводы 70.58g 25.31g 15%
Витамин B6 0.259mg 0.08mg 14%
Цинк 3.68mg 2.23mg 13%
Калорийность 337kcal 99kcal 12%
Калий 403mg 723mg 9%
Холин 25.8mg 5%
Витамин B2 0.184mg 0.135mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Кальций 22mg 65mg 4%
Жиры 2.13g 0.49g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.621g 0.17g 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Чистые углеводы 59.48g 25.31g N/A
Сахар 7.84g N/A
Натрий 5mg 6mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.196g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.213g 0.054g 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +698.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +334.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.9%
Содержит больше ВодаВода +537.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +294.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +265.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.