Сравнить продукты Хумус и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
больше
Магний
+184%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Цинк
+273.5%
Содержит
больше
Медь
+602.7%
Содержит
больше
Марганец
+192.8%
Содержит
больше
Селен
+592.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 206
Содержит
больше
Железо
+62.7%
Содержит
больше
Магний
+184%
Содержит
больше
Фосфор
+51.7%
Содержит
больше
Калий
+10.7%
Содержит
меньше
Натрий
-37%
Содержит
больше
Цинк
+273.5%
Содержит
больше
Медь
+602.7%
Содержит
больше
Марганец
+192.8%
Содержит
больше
Селен
+592.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 206
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80.4%
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+180.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80.4%
Содержит
больше
Витамин A
+190%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+269.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+180.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+29.7%
Содержит
больше
Углеводы
+86.8%
Содержит
больше
Другое
+31.5%
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Вода
+37.5%
Содержит
больше
Белки
+30.3%
Содержит
больше
Жиры
+29.7%
Содержит
больше
Углеводы
+86.8%
Содержит
больше
Другое
+31.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.2%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
6.257 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 25.69g |
|
|
| Белки | 7.9g | 10.29g |
|
| Жиры | 9.6g | 12.45g |
|
| Углеводы | 14.29g | 26.69g |
|
| Калорийность | 166kcal | 257kcal |
|
| Фруктоза | 1.47g |
|
|
| Сахар | 3.53g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 1g |
|
| Кальций | 38mg | 37mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.5mg |
|
| Магний | 71mg | 25mg |
|
| Фосфор | 176mg | 116mg |
|
| Калий | 228mg | 206mg |
|
| Натрий | 379mg | 602mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.527mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.773mg | 0.264mg |
|
| Селен | 2.6µg | 18µg |
|
| Витамин A | 30IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg |
|
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 9IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 46µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg |
|
| Холин | 28.9mg |
|
|
| Витамин K | 13.6µg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 35mg |
|
| Транс-жиры | 0.08g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.949g |
|
| 0.064g |
|
||
| 0.029g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 6.257g |
|
| 0.005g |
|
||
| 5.561g |
|
||
| 0.023g |
|
||
| 0.489g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
28%
Итоговая оценка минералов
64%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хумус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хумус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.512g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины