Сравнить продукты Цезарь (салат) и Corn chips
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +68.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +702.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +280.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1085.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
6.17 г
Жиры:
33.36 г
Углеводы:
56.9 г
Вода:
1.07 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117% |
| Содержит больше ВодаВода | +3955.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.331 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
16.438 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1025.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.331g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
51.36 г
Сахароза:
0.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +103.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 538kcal |
|
| Белки | 13.39g | 6.17g |
|
| Жиры | 9.54g | 33.36g |
|
| 29.8g | 52.9g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 56.9g |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Магний | 28mg | 72mg |
|
| Кальций | 233mg | 138mg |
|
| Калий | 170mg | 144mg |
|
| Железо | 2.34mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 4.02g | 0.27g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 4g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.101mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.29mg |
|
| Крахмал | 25.29g | 51.36g |
|
| Фосфор | 231mg | 194mg |
|
| Натрий | 454mg | 514mg |
|
| Витамин A | 360IU | 69IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 7.23mg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.333mg |
|
| Селен | 31.4µg | 7.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.842mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.167mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 6.3µg |
|
| Витамин B9 | 8µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.088g |
|
|
| Холин | 12.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 4.331g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 9.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 16.438g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.046mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.246mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.235mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.803mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.185mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.137mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.322mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.331mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.2mg |
|
| Фруктоза | 1.13g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g |
|
|
| 0.155g | 0.264g |
|
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.013g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 16.036g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
21%
Итоговая оценка минералов
65%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах