Сравнить продукты Цезарь (салат) и Kellogg's Crispix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2488.9%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+413.3%
Содержит
больше
Калий
+139.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.2%
Содержит
больше
Селен
+153.2%
Содержит
больше
Железо
+1096.6%
Содержит
больше
Цинк
+222.4%
Содержит
больше
Медь
+62.7%
Содержит
больше
Кальций
+2488.9%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Фосфор
+413.3%
Содержит
больше
Калий
+139.4%
Содержит
меньше
Натрий
-31.2%
Содержит
больше
Селен
+153.2%
Содержит
больше
Железо
+1096.6%
Содержит
больше
Цинк
+222.4%
Содержит
больше
Медь
+62.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+510%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин A
+378.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+377.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+586.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+644.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1447.5%
Содержит
больше
Витамин E
+510%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин K
+5800%
Содержит
больше
Витамин A
+378.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+377.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+586.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+644.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+1447.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+103.2%
Содержит
больше
Жиры
+1092.5%
Содержит
больше
Вода
+1346.3%
Содержит
больше
Углеводы
+176.8%
Содержит
больше
Другое
+11%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
Содержит
больше
Белки
+103.2%
Содержит
больше
Жиры
+1092.5%
Содержит
больше
Вода
+1346.3%
Содержит
больше
Углеводы
+176.8%
Содержит
больше
Другое
+11%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1090%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
0.3 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1090%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+387%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.8g | 86.19g | ||
Белки | 13.39g | 6.59g | |
Жиры | 9.54g | 0.8g | |
Углеводы | 31.5g | 87.19g | |
Калорийность | 265kcal | 378kcal | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.02g | 12.8g | |
Клетчатка | 1.7g | 1g | |
Кальций | 233mg | 9mg | |
Железо | 2.34mg | 28mg | |
Магний | 28mg | 13mg | |
Фосфор | 231mg | 45mg | |
Калий | 170mg | 71mg | |
Натрий | 454mg | 660mg | |
Цинк | 1.61mg | 5.19mg | |
Медь | 0.126mg | 0.205mg | |
Марганец | 0.321mg | ||
Селен | 31.4µg | 12.4µg | |
Витамин A | 360IU | 1724IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 494µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.1mg | |
Витамин D | 0IU | 138IU | |
Витамин D | 0µg | 3.5µg | |
Витамин C | 0mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.377mg | 1.8mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 2.04mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 24.1mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 0.219mg | |
Витамин B6 | 2.41mg | ||
Витамин B9, общий | 966µg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 6.19µg | |
Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.547mg | ||
Лейцин | 1.137mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.3mg | ||
Фенилаланин | 0.717mg | ||
Валин | 0.7mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Холестерин | 24mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.2g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.2g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.3g | |
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
310%
Итоговая оценка минералов
65%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.006g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kellogg's Crispix Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах