Цезарь (салат) или kellogg's Crispix Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами цезарь (салат) и kellogg's Crispix Cereal?
- Kellogg's Crispix Cereal содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Kellogg's Crispix Cereal содержит 378 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) богаче селеном и фосфором, в то время как kellogg's Crispix Cereal содержит больше железа, витамина B12, витамина B2, витамина B3, витамина B1, цинка, витамина A и витамина C.
- Kellogg's Crispix Cereal обеспечивает на 321% больше дневной нормы железа
- Kellogg's Crispix Cereal имеет в 5 раз меньше фосфора, чем цезарь (салат). Цезарь (салат) имеет 231 мг фосфора, в то время как kellogg's Crispix Cereal имеет 45 мг.
- Kellogg's Crispix Cereal имеет более высокий гликемический индекс (88), чем цезарь (салат) (50).
Мы использовали LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CRISPIX в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +413.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5800% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +533.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +377.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +586.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +644.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1447.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.34mg | 28mg | 321% |
| Витамин B9 | 966µg | 242% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 6.19µg | 241% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 185% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 2.04mg | 134% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 24.1mg | 130% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 1.8mg | 119% |
| Витамин A | 78µg | 494µg | 46% |
| Селен | 31.4µg | 12.4µg | 35% |
| Цинк | 1.61mg | 5.19mg | 33% |
| Фосфор | 231mg | 45mg | 27% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Кальций | 233mg | 9mg | 22% |
| Углеводы | 31.5g | 87.19g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.2g | 18% |
| Витамин D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Витамин D | 0IU | 138IU | 17% |
| Белки | 13.39g | 6.59g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Жиры | 9.54g | 0.8g | 13% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Медь | 0.126mg | 0.205mg | 9% |
| Натрий | 454mg | 660mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.3g | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 378kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.2g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.219mg | 5% |
| Магний | 28mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 1g | 3% |
| Калий | 170mg | 71mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 86.19g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 12.8g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1092.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1346.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +176.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1090% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +387% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
