Сравнить продукты Цезарь (салат) и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +69% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1056.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +576.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +321.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +684.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +681.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше ВодаВода | +945.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.542g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +41.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +47% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +379.6% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~1.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 380kcal |
|
| Белки | 13.39g | 7.67g |
|
| Жиры | 9.54g | 5.02g |
|
| Витамин C | 0mg | 26.6mg |
|
| 29.8g | 75.89g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 80.89g |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 156IU |
|
| Магний | 28mg | 74mg |
|
| Кальций | 233mg | 434mg |
|
| Калий | 170mg | 222mg |
|
| Железо | 2.34mg | 22.27mg |
|
| Сахар | 4.02g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 5g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 18.62mg |
|
| Крахмал | 25.29g | 37.17g |
|
| Фосфор | 231mg | 289mg |
|
| Натрий | 454mg | 648mg |
|
| Витамин A | 360IU | 2823IU |
|
| Витамин A | 78µg | 847µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.9µg |
|
| Марганец | 0.321mg | 2.173mg |
|
| Селен | 31.4µg | 14.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.439mg |
|
| Витамин B6 | 3.01mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 741µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 16.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.542g |
|
| Триптофан | 0.15mg |
|
|
| Треонин | 0.393mg |
|
|
| Изолейцин | 0.547mg |
|
|
| Лейцин | 1.137mg |
|
|
| Лизин | 0.523mg |
|
|
| Метионин | 0.3mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.717mg |
|
|
| Валин | 0.7mg |
|
|
| Гистидин | 0.36mg |
|
|
| Фруктоза | 1.13g | 0.8g |
|
| 0.155g | 0.044g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
295%
Итоговая оценка минералов
65%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.321g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна