Сравнить продукты Цезарь (салат) и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +375.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +328.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +33.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +188.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +242.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +328.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 232kcal |
|
| Белки | 13.39g | 11.51g |
|
| Жиры | 9.54g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 29.8g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 23.02g |
|
| Холестерин | 24mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 28IU |
|
| Магний | 28mg | 38mg |
|
| Кальций | 233mg | 49mg |
|
| Калий | 170mg | 255mg |
|
| Железо | 2.34mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 4.02g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.6g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 25.29g | 18.98g |
|
| Фосфор | 231mg | 162mg |
|
| Натрий | 454mg | 426mg |
|
| Витамин A | 360IU | 84IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.61mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.321mg | 0.159mg |
|
| Селен | 31.4µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 5.9µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 4µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 38.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.7mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 1.13g | 0.33g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g |
|
|
| 0.155g | 0.087g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g |
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.045g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
21%
Итоговая оценка минералов
65%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pupusas содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах