Сравнить продукты Цезарь (салат) и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2018.2%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+439.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.5%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Цинк
+55.3%
Содержит
больше
Медь
+201.6%
Содержит
больше
Марганец
+1825.2%
Содержит
больше
Кальций
+2018.2%
Содержит
больше
Железо
+105.3%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+439.3%
Содержит
больше
Фосфор
+64.5%
Содержит
больше
Калий
+75.9%
Содержит
меньше
Натрий
-74.4%
Содержит
больше
Цинк
+55.3%
Содержит
больше
Медь
+201.6%
Содержит
больше
Марганец
+1825.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+573.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+573.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+188.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+150.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+172.6%
Содержит
больше
Вода
+635.4%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+172.6%
Содержит
больше
Вода
+635.4%
Содержит
больше
Другое
+45.3%
Содержит
больше
Углеводы
+154.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
1.11 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+114.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.8g | 76.3g | ||
Белки | 13.39g | 9g | |
Жиры | 9.54g | 3.5g | |
Углеводы | 31.5g | 80.1g | |
Калорийность | 265kcal | 380kcal | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.02g | ||
Клетчатка | 1.7g | 3.8g | |
Кальций | 233mg | 11mg | |
Железо | 2.34mg | 1.14mg | |
Магний | 28mg | 151mg | |
Фосфор | 231mg | 380mg | |
Калий | 170mg | 299mg | |
Натрий | 454mg | 116mg | |
Цинк | 1.61mg | 2.5mg | |
Медь | 0.126mg | 0.38mg | |
Марганец | 0.321mg | 6.18mg | |
Селен | 31.4µg | 16.4µg | |
Витамин A | 360IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 0µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин B1 | 0.377mg | 0.056mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 8.096mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 1.16mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | ||
Витамин B9, общий | 21µg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.15mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.34mg | |
Изолейцин | 0.547mg | 0.358mg | |
Лейцин | 1.137mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.414mg | |
Метионин | 0.3mg | 0.152mg | |
Фенилаланин | 0.717mg | 0.399mg | |
Валин | 0.7mg | 0.489mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.218mg | |
Холестерин | 24mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 4.206g | 0.64g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.11g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.11g | |
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
25%
Итоговая оценка минералов
65%
145%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice cakes содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice cakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.566g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах