Цезарь (салат) или чипсы из тортильи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цезарь (салат) и чипсы из тортильи
- Чипсы из тортильи содержат больше калорий, чем цезарь (салат). В то время как чипсы из тортильи содержат 472 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше селена, витамина B1, витамина B2, витамина B3, кальция и железа, однако чипсы из тортильи содержат больше витамина E, клетчатки, магния и витамина K.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 49% больше, чем чипсы из тортильи.
- Цезарь (салат) имеет в 4 раз больше витамина B2, чем чипсы из тортильи. В то время как цезарь (салат) имеет 0.297 мг витамина B2, чипсы из тортильи имеют только 0.07 мг.
- Чипсы из тортильи имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +613.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +324.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +478.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 10.769g | 62% |
| Селен | 31.4µg | 4.4µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.14mg | 20% |
| Витамин E | 0.61mg | 3.53mg | 19% |
| Жиры | 9.54g | 20.68g | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.838mg | 15% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Крахмал | 25.29g | 62.53g | 15% |
| Витамин B6 | 0.179mg | 14% | |
| Витамин K | 5.9µg | 20.9µg | 13% |
| Магний | 28mg | 84mg | 13% |
| Кальций | 233mg | 106mg | 13% |
| Белки | 13.39g | 7.1g | 13% |
| Углеводы | 31.5g | 67.78g | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 472kcal | 10% |
| Железо | 2.34mg | 1.52mg | 10% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 5.664g | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.811g | 6% |
| Натрий | 454mg | 328mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.297mg | 3% |
| Марганец | 0.321mg | 0.388mg | 3% |
| Медь | 0.126mg | 0.097mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.36µg | 2% |
| Цинк | 1.61mg | 1.38mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Фосфор | 231mg | 225mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 62.38g | N/A |
| Калий | 170mg | 182mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 0.78g | N/A |
| Транс-жиры | 0.812g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | 0.23g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 9.695g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
20.68 г
Углеводы:
67.78 г
Вода:
2.64 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1543.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +115.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.664 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
10.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +637.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
62.53 г
Сахароза:
0.78 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +147.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
