Сравнить продукты Цезарь (салат) и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1065% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +362% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +313.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3137% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1642.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +162.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +493.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 5.9µg | 102.8µg | 81% |
| Селен | 31.4µg | 7.6µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.04mg | 28% |
| Фосфор | 231mg | 50mg | 26% |
| Кальций | 233mg | 20mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.1mg | 20% |
| Железо | 2.34mg | 0.88mg | 18% |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Белки | 13.39g | 5.1g | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.09mg | 16% |
| Марганец | 0.321mg | 14% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.324g | 9% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.246g | 8% |
| Калорийность | 265kcal | 98kcal | 8% |
| Углеводы | 31.5g | 9g | 8% |
| Жиры | 9.54g | 4.6g | 8% |
| Магний | 28mg | 2mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.26µg | 6% |
| Цинк | 1.61mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0.6g | 4% |
| Медь | 0.126mg | 0.1mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.556g | 2% |
| Натрий | 454mg | 435mg | 1% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.41mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 170mg | 140mg | 1% |
| Холестерин | 24mg | 21mg | 1% |
| Витамин A | 78µg | 84µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 1.68g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.882g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах