Сравнить продукты Цезарь (салат) и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1065%
Содержит
больше
Железо
+165.9%
Содержит
больше
Магний
+1300%
Содержит
больше
Фосфор
+362%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.4%
Содержит
больше
Медь
+26%
Содержит
больше
Селен
+313.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 435
Содержит
больше
Кальций
+1065%
Содержит
больше
Железо
+165.9%
Содержит
больше
Магний
+1300%
Содержит
больше
Фосфор
+362%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Цинк
+46.4%
Содержит
больше
Медь
+26%
Содержит
больше
Селен
+313.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 435
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+842.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+3137%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+127.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1642.4%
Содержит
больше
Витамин E
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+842.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B3
+3137%
Содержит
больше
Витамин B12
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+127.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1642.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+162.5%
Содержит
больше
Жиры
+107.4%
Содержит
больше
Углеводы
+250%
Содержит
больше
Другое
+55.7%
Содержит
больше
Вода
+84.1%
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+162.5%
Содержит
больше
Жиры
+107.4%
Содержит
больше
Углеводы
+250%
Содержит
больше
Другое
+55.7%
Содержит
больше
Вода
+84.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+493.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.7%
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
0.246 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+53%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+493.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.8g | 8.4g | ||
Белки | 13.39g | 5.1g | |
Жиры | 9.54g | 4.6g | |
Углеводы | 31.5g | 9g | |
Калорийность | 265kcal | 98kcal | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.02g | 1.68g | |
Клетчатка | 1.7g | 0.6g | |
Кальций | 233mg | 20mg | |
Железо | 2.34mg | 0.88mg | |
Магний | 28mg | 2mg | |
Фосфор | 231mg | 50mg | |
Калий | 170mg | 140mg | |
Натрий | 454mg | 435mg | |
Цинк | 1.61mg | 1.1mg | |
Медь | 0.126mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.321mg | ||
Селен | 31.4µg | 7.6µg | |
Витамин A | 360IU | 820IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 84µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.41mg | |
Витамин B1 | 0.377mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | ||
Витамин B9, общий | 67µg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 0.26µg | |
Витамин K | 5.9µg | 102.8µg | |
Триптофан | 0.15mg | ||
Треонин | 0.393mg | ||
Изолейцин | 0.547mg | ||
Лейцин | 1.137mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.3mg | ||
Фенилаланин | 0.717mg | ||
Валин | 0.7mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Холестерин | 24mg | 21mg | |
Насыщенные жиры | 4.206g | 2.324g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.556g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.246g | |
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
37%
Итоговая оценка минералов
65%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бефстроганов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бефстроганов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.882g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах