Сравнить продукты Цезарь (салат) и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +654.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3466.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +116.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +145.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +205% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1246.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 18.669g | 66% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.22µg | 34% |
| Селен | 31.4µg | 14.5µg | 31% |
| Жиры | 9.54g | 28.74g | 30% |
| Натрий | 454mg | 1146mg | 30% |
| Кальций | 233mg | 528mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.029mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.729mg | 26% |
| Железо | 2.34mg | 0.31mg | 25% |
| Фосфор | 231mg | 387mg | 22% |
| Холестерин | 24mg | 75mg | 17% |
| Белки | 13.39g | 21.4g | 16% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.016mg | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.009mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 7.778g | 13% |
| Витамин A | 78µg | 198µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.166mg | 13% | |
| Углеводы | 31.5g | 2.34g | 10% |
| Медь | 0.126mg | 0.04mg | 10% |
| Цинк | 1.61mg | 2.66mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.382mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.8g | 4% |
| Калорийность | 265kcal | 353kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.4µg | 3% |
| Калий | 170mg | 256mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.25mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 28mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.758mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
41%
Итоговая оценка минералов
65%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.463g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах