Сравнить продукты Цезарь (салат) и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13387.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +742.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +323% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +387.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
15.86 г
Жиры:
26.54 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
52.31 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +777.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.738 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.204 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +393.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.18 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +444.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1514.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2285.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +128.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 24mg | 1085mg | 354% |
| Холин | 820.2mg | 149% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.95µg | 65% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 2.99mg | 51% |
| Селен | 31.4µg | 56µg | 45% |
| Витамин B9 | 146µg | 37% | |
| Витамин A | 78µg | 381µg | 34% |
| Витамин B6 | 0.35mg | 27% | |
| Витамин D | 0IU | 218IU | 27% |
| Витамин D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Жиры | 9.54g | 26.54g | 26% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 9.551g | 24% |
| Фосфор | 231mg | 390mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 11.738g | 23% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.024mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 48mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.528mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 4.204g | 18% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.176mg | 17% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.58mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.055mg | 12% |
| Кальций | 233mg | 129mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 3.59g | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Цинк | 1.61mg | 2.3mg | 6% |
| Медь | 0.126mg | 0.077mg | 5% |
| Железо | 2.34mg | 2.73mg | 5% |
| Белки | 13.39g | 15.86g | 5% |
| Магний | 28mg | 5mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.7µg | 4% |
| Калорийность | 265kcal | 322kcal | 3% |
| Калий | 170mg | 109mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.177mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.687mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.866mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.217mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.378mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.416mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.114g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
114%
Итоговая оценка минералов
65%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1061mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.345g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Желток ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах