Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +585.3%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7700%
Содержит больше МедьМедь +4100%
Содержит больше ЦинкЦинк +1241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15950%
Содержит больше СеленСелен +3825%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4612.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11062.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +263.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +309%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 4.206g 20.565g 74%
Селен 31.4µg 0.8µg 56%
Жиры 9.54g 32.75g 36%
Витамин B1 0.377mg 0.008mg 31%
Железо 2.34mg 0.03mg 29%
Фосфор 231mg 32mg 28%
Холестерин 24mg 104mg 27%
Витамин A 78µg 319µg 27%
Белки 13.39g 1.07g 25%
Витамин B3 3.237mg 0.029mg 20%
Кальций 233mg 34mg 20%
Витамин B2 0.297mg 0.068mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.38g 8.964g 16%
Калорийность 265kcal 560kcal 15%
Цинк 1.61mg 0.12mg 14%
Марганец 0.321mg 0.002mg 14%
Медь 0.126mg 0.003mg 14%
Натрий 454mg 135mg 14%
Витамин B12 0.4µg 0.11µg 12%
Углеводы 31.5g 64.72g 11%
Крахмал 25.29g 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Магний 28mg 4mg 6%
Витамин B5 0.447mg 0.134mg 6%
Калий 170mg 51mg 4%
Витамин K 5.9µg 2.8µg 3%
Витамин E 0.61mg 0.94mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.461g 1.222g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B6 0.009mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 29.8g 64.72g N/A
Сахар 4.02g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1151.4%
Содержит больше ВодаВода +7789.1%
Содержит больше ДругоеДругое +139.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.