Цезарь (салат) или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами цезарь (салат) и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Карамельный пудинг содержит меньше селена, витамина B1, железа, витамина B3, фосфора, кальция и марганца чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) обеспечивает на 41% больше дневной нормы селена
- Карамельный пудинг содержит в 39 раз меньше витамина B3, чем цезарь (салат). Цезарь (салат) содержит 3.237 мг витамина B3, в то время как карамельный пудинг содержит 0.082 мг.
- Количество натрия в продукте карамельный пудинг ниже.
- Цезарь (салат) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +515.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3110% |
| Содержит больше СеленСелен | +260.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1078.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3847.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 8.7µg | 41% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.032mg | 29% |
| Железо | 2.34mg | 0.38mg | 25% |
| Холестерин | 24mg | 90mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.082mg | 20% |
| Фосфор | 231mg | 96mg | 19% |
| Белки | 13.39g | 4.53g | 18% |
| Натрий | 454mg | 53mg | 17% |
| Кальций | 233mg | 83mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.01mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.799g | 11% |
| Медь | 0.126mg | 0.028mg | 11% |
| Цинк | 1.61mg | 0.47mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Жиры | 9.54g | 4.03g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.392g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.21mg | 7% |
| Калорийность | 265kcal | 145kcal | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.2µg | 5% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Витамин A | 78µg | 46µg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 3% | |
| Углеводы | 31.5g | 22.78g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.266g | 3% |
| Калий | 170mg | 118mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.36µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.514mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 22.78g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 23.15g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +195.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +88% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
