Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +959.1%
Содержит больше Железо +110.8%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +203.9%
Содержит больше Медь +157.1%
Содержит больше Марганец +118.4%
Содержит больше Селен +368.7%
Содержит больше Калий +20%
Одинаковое количество вещества Натрий - 409
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Содержит больше Кальций +959.1%
Содержит больше Железо +110.8%
Содержит больше Магний +86.7%
Содержит больше Фосфор +203.9%
Содержит больше Медь +157.1%
Содержит больше Марганец +118.4%
Содержит больше Селен +368.7%
Содержит больше Калий +20%
Одинаковое количество вещества Натрий - 409
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1042.4%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин A +250.6%
Содержит больше Витамин E +34.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин K +769.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Содержит больше Витамин B1 +1042.4%
Содержит больше Витамин B2 +440%
Содержит больше Витамин B3 +145.2%
Содержит больше Витамин A +250.6%
Содержит больше Витамин E +34.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин K +769.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.443

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +89.1%
Содержит больше Жиры +80%
Содержит больше Углеводы +332.1%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Вода +81.7%
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Белки +89.1%
Содержит больше Жиры +80%
Содержит больше Углеводы +332.1%
Содержит больше Другое +44.4%
Содержит больше Вода +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: 2.13 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +95.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +1289.6%
Содержит больше Глюкоза +42%
Содержит больше Фруктоза +105.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +1289.6%
Содержит больше Глюкоза +42%
Содержит больше Фруктоза +105.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Китайская кухня
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Китайская кухня Мнение
29.8g 5.79g Цезарь (салат)
Белки 13.39g 7.08g Цезарь (салат)
Жиры 9.54g 5.3g Цезарь (салат)
Углеводы 31.5g 7.29g Цезарь (салат)
Калорийность 265kcal 105kcal Цезарь (салат)
Крахмал 25.29g 1.82g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g 0.55g Цезарь (салат)
Сахар 4.02g 2.41g Китайская кухня
Клетчатка 1.7g 1.5g Цезарь (салат)
Кальций 233mg 22mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 1.11mg Цезарь (салат)
Магний 28mg 15mg Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 76mg Цезарь (салат)
Калий 170mg 204mg Китайская кухня
Натрий 454mg 409mg Китайская кухня
Цинк 1.61mg 1.5mg Цезарь (салат)
Медь 0.126mg 0.049mg Цезарь (салат)
Марганец 0.321mg 0.147mg Цезарь (салат)
Селен 31.4µg 6.7µg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 1262IU Китайская кухня
Витамин A, RAE 78µg 63µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg 0.82mg Китайская кухня
Витамин D 0IU 3IU Китайская кухня
Витамин D 0µg 0.1µg Китайская кухня
Витамин C 0mg 11.6mg Китайская кухня
Витамин B1 0.377mg 0.033mg Цезарь (салат)
Витамин B2 0.297mg 0.055mg Цезарь (салат)
Витамин B3 3.237mg 1.32mg Цезарь (салат)
Витамин B5 0.447mg 0.443mg Цезарь (салат)
Витамин B6 0.161mg Китайская кухня
Витамин B9, общий 45µg Китайская кухня
Витамин B12 0.4µg 0.48µg Китайская кухня
Витамин K 5.9µg 51.3µg Китайская кухня
Триптофан 0.15mg 0.083mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg 0.313mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg 0.314mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg 0.525mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg 0.552mg Китайская кухня
Метионин 0.3mg 0.158mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg 0.317mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg 0.327mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg 0.207mg Цезарь (салат)
Холестерин 24mg 14mg Китайская кухня
Транс-жиры 0.058g Цезарь (салат)
Насыщенные жиры 4.206g 0.978g Китайская кухня
0.001g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня
0.005g Китайская кухня
Мононенасыщенные жиры 2.38g 1.217g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 1.461g 2.13g Китайская кухня
0g 0.002g Китайская кухня
1.803g Китайская кухня
0g 0.001g Китайская кухня
0.155g 0.264g Китайская кухня
0.004g Китайская кухня

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Китайская кухня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Цезарь (салат)
39%
Китайская кухня
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
28%
Китайская кухня

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цезарь (салат)
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская кухня
Китайская кухня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.228g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Китайская кухня
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.