Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цезарь (салат) и Котлета

Сравнить

Инфографика

Цезарь (салат) vs Котлета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +959.1%
Содержит больше Железо +37.6%
Содержит больше Магний +833.3%
Содержит больше Фосфор +312.5%
Содержит больше Калий +61.9%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит меньше Натрий -18.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 70% 88% 20% 99% 15% 60% 44% 42% 42% 172%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 64% 3% 24% 10% 49% 28% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +959.1%
Содержит больше Железо +37.6%
Содержит больше Магний +833.3%
Содержит больше Фосфор +312.5%
Содержит больше Калий +61.9%
Содержит больше Цинк +61%
Содержит меньше Натрий -18.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +654%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +2865.6%
Содержит больше Витамин B2 +347.8%
Содержит больше Витамин B3 +712.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 0% 0% 95% 69% 61% 27% 0% 0% 50% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 362% 0% 0% 13% 307% 493% 0% 116% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +654%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +2865.6%
Содержит больше Витамин B2 +347.8%
Содержит больше Витамин B3 +712.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +536%
Содержит больше Углеводы +331.5%
Содержит больше Другое +78.7%
Содержит больше Белки +73.9%
Содержит больше Вода +53.7%
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Жиры +536%
Содержит больше Углеводы +331.5%
Содержит больше Другое +78.7%
Содержит больше Белки +73.9%
Содержит больше Вода +53.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1090%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: 1.461 г
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1090%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +82.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цезарь (салат) Котлета
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цезарь (салат) Котлета Мнение
29.8g 2.8g Цезарь (салат)
Белки 13.39g 23.29g Котлета
Жиры 9.54g 1.5g Цезарь (салат)
Углеводы 31.5g 7.3g Цезарь (салат)
Калорийность 265kcal 117kcal Цезарь (салат)
Крахмал 25.29g Цезарь (салат)
Фруктоза 1.13g Цезарь (салат)
Сахар 4.02g 0.2g Котлета
Клетчатка 1.7g 4.5g Котлета
Кальций 233mg 22mg Цезарь (салат)
Железо 2.34mg 1.7mg Цезарь (салат)
Магний 28mg 3mg Цезарь (салат)
Фосфор 231mg 56mg Цезарь (салат)
Калий 170mg 105mg Цезарь (салат)
Натрий 454mg 371mg Котлета
Цинк 1.61mg 1mg Цезарь (салат)
Медь 0.126mg Цезарь (салат)
Марганец 0.321mg Цезарь (салат)
Селен 31.4µg Цезарь (салат)
Витамин A 360IU 0IU Цезарь (салат)
Витамин A, RAE 78µg Цезарь (салат)
Витамин E 0.61mg 18.09mg Котлета
Витамин B1 0.377mg 0.05mg Цезарь (салат)
Витамин B2 0.297mg 1.33mg Котлета
Витамин B3 3.237mg 26.29mg Котлета
Витамин B5 0.447mg Цезарь (салат)
Витамин B6 0.5mg Котлета
Витамин B9, общий 2µg Котлета
Витамин B12 0.4µg 0µg Цезарь (салат)
Витамин K 5.9µg Цезарь (салат)
Триптофан 0.15mg Цезарь (салат)
Треонин 0.393mg Цезарь (салат)
Изолейцин 0.547mg Цезарь (салат)
Лейцин 1.137mg Цезарь (салат)
Лизин 0.523mg Цезарь (салат)
Метионин 0.3mg Цезарь (салат)
Фенилаланин 0.717mg Цезарь (салат)
Валин 0.7mg Цезарь (салат)
Гистидин 0.36mg Цезарь (салат)
Холестерин 24mg 0mg Котлета
Насыщенные жиры 4.206g 0.3g Котлета
Мононенасыщенные жиры 2.38g 0.2g Цезарь (салат)
Полиненасыщенные жиры 1.461g 0.8g Цезарь (салат)
0.155g Цезарь (салат)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цезарь (салат) Котлета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Цезарь (салат)
108%
Котлета
Итоговая оценка минералов
65%
Цезарь (салат)
18%
Котлета

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цезарь (салат)
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.906g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Котлета
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.