Сравнить продукты Цезарь (салат) и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +606.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2018.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 24µg | 983% |
| Марганец | 0.321mg | 6.8mg | 282% |
| Селен | 31.4µg | 89.6µg | 106% |
| Железо | 2.34mg | 6.72mg | 55% |
| Белки | 13.39g | 23.8g | 21% |
| Кальций | 233mg | 33mg | 20% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.85g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Холестерин | 24mg | 56mg | 11% |
| Цинк | 1.61mg | 2.67mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.95mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.42mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Углеводы | 31.5g | 7.39g | 8% |
| Фосфор | 231mg | 285mg | 8% |
| Жиры | 9.54g | 4.48g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Калорийность | 265kcal | 172kcal | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Натрий | 454mg | 369mg | 4% |
| Медь | 0.126mg | 0.149mg | 3% |
| Калий | 170mg | 268mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.014g | 3% |
| Магний | 28mg | 37mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.212g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 78µg | 91µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | N/A | |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
265%
Итоговая оценка минералов
65%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.356g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах