Сравнить продукты Цезарь (салат) и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +308.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +396.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +487.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~43.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +735% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +431% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 454mg | 3728mg | 142% |
| Селен | 31.4µg | 7µg | 44% |
| Медь | 0.126mg | 0.42mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.098mg | 23% |
| Марганец | 0.321mg | 0.859mg | 23% |
| Витамин K | 5.9µg | 29.3µg | 20% |
| Кальций | 233mg | 57mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 15% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.906mg | 15% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.4g | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 1.025g | 14% |
| Холин | 72.2mg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.08µg | 13% |
| Фосфор | 231mg | 159mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Цинк | 1.61mg | 2.56mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.884g | 9% |
| Витамин A | 78µg | 4µg | 8% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Фруктоза | 1.13g | 6g | 6% |
| Магний | 28mg | 48mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Жиры | 9.54g | 6.01g | 5% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.233mg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.01mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.118g | 3% |
| Калорийность | 265kcal | 198kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.337mg | 2% |
| Железо | 2.34mg | 2.49mg | 2% |
| Углеводы | 31.5g | 25.37g | 2% |
| Калий | 170mg | 210mg | 1% |
| Белки | 13.39g | 12.79g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 19.97g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.479mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.508mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.82mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.478mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.243mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
65%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3274mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.181g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах