Цезарь (салат) или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цезарь (салат) и пережаренные бобы
- Пережаренные бобы содержат меньше калорий, чем цезарь (салат). Пережаренные бобы содержат 90 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) по количеству селена, витамина B1, кальция, фосфора, витамина B3, витамина B2, витамина B12, железа и цинка богаче чем пережаренные бобы.
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 47% выше, чем пережаренные бобы.
- Пережаренные бобы содержат меньше насыщенных жиров.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта пережаренные бобы составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +703.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +441.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +577.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +396.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +782% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 5.8µg | 47% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.076mg | 25% |
| Гистидин | 0.36mg | 153mg | 22% |
| Фосфор | 231mg | 92mg | 20% |
| Кальций | 233mg | 29mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.367mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Белки | 13.39g | 4.98g | 17% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.079mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.631g | 16% |
| Жиры | 9.54g | 2.01g | 12% |
| Железо | 2.34mg | 1.44mg | 11% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Калорийность | 265kcal | 90kcal | 9% |
| Цинк | 1.61mg | 0.58mg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.7g | 8% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Крахмал | 25.29g | 7.43g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.543g | 6% |
| Углеводы | 31.5g | 13.55g | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.189mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.601g | 4% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Калий | 170mg | 319mg | 4% |
| Натрий | 454mg | 370mg | 4% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.1µg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 3% | |
| Витамин E | 0.61mg | 0.09mg | 3% |
| Магний | 28mg | 35mg | 2% |
| Марганец | 0.321mg | 0.289mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.54g | N/A |
| Медь | 0.126mg | 0.129mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.287mg | 0% |
| 0.155g | 0.169g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +168.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +240.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
