Сравнить продукты Цезарь (салат) и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +870.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +485.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +309.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.71 г
Глюкоза:
0.16 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +512.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +927.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.321mg | 2.577mg | 98% |
| Клетчатка | 1.7g | 15.1g | 54% |
| Селен | 31.4µg | 13.9µg | 32% |
| Медь | 0.126mg | 0.367mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 23% | |
| Кальций | 233mg | 24mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 2mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.456mg | 20% |
| Магний | 28mg | 110mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.197g | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Углеводы | 31.5g | 75.86g | 15% |
| Фосфор | 231mg | 332mg | 14% |
| Жиры | 9.54g | 1.63g | 12% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калий | 170mg | 510mg | 10% |
| Цинк | 1.61mg | 2.65mg | 9% |
| Витамин A | 78µg | 1µg | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Белки | 13.39g | 10.34g | 6% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 4.27mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.208g | 5% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.316mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.767g | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 338kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.251mg | 4% |
| Железо | 2.34mg | 2.63mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.85mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 0.11g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 60.76g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.98g | N/A |
| Витамин K | 5.9µg | 5.9µg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.208mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.286mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.153mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.435mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.317mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.189mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
35%
Итоговая оценка минералов
65%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рожь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рожь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 452mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах