Цезарь (салат) или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами цезарь (салат) и розмари
- Розмари содержит меньше калорий, чем цезарь (салат). Розмари содержит 131 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) имеет больше витамина B1, фосфора и витамина B12; однако, розмари богаче железом, витамином A, клетчаткой, марганцем, витамином C и медью.
- Розмари покрывает вашу дневную потребность в железе на 54% выше, чем цезарь (салат).
- Розмари содержит меньше натрия.
- Розмари имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта розмари составляет 70, в то время как гликемический индекс продукта цезарь (салат) составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Rosemary, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +250% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +947.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +254.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Железо | 2.34mg | 6.65mg | 54% |
| Клетчатка | 1.7g | 14.1g | 50% |
| Марганец | 0.321mg | 0.96mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.036mg | 28% |
| Витамин B9 | 109µg | 27% | |
| Витамин B6 | 0.336mg | 26% | |
| Фосфор | 231mg | 66mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Белки | 13.39g | 3.31g | 20% |
| Натрий | 454mg | 26mg | 19% |
| Медь | 0.126mg | 0.301mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.912mg | 15% |
| Калий | 170mg | 668mg | 15% |
| Магний | 28mg | 91mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.152mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 233mg | 317mg | 8% |
| Витамин A | 78µg | 146µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.804mg | 7% |
| Калорийность | 265kcal | 131kcal | 7% |
| Жиры | 9.54g | 5.86g | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 2.838g | 6% |
| Цинк | 1.61mg | 0.93mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Углеводы | 31.5g | 20.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.901g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 1.16g | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.066mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.5% |
