Сравнить продукты Цезарь (салат) и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+317.9%
Содержит
больше
Калий
+86.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+970%
Содержит
больше
Селен
+116.6%
Содержит
больше
Кальций
+184.1%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Содержит
больше
Железо
+317.9%
Содержит
больше
Калий
+86.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.9%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+970%
Содержит
больше
Селен
+116.6%
Содержит
больше
Кальций
+184.1%
Содержит
больше
Фосфор
+69.7%
Содержит
больше
Цинк
+29.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+842.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+341%
Содержит
больше
Витамин A
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+842.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+341%
Содержит
больше
Витамин A
+190.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+287.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1475%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+221.2%
Содержит
больше
Другое
+195.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Углеводы
+1475%
Содержит
больше
Вода
+10.2%
Содержит
больше
Белки
+60.9%
Содержит
больше
Жиры
+221.2%
Содержит
больше
Другое
+195.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 39.38
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+256.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.32
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+256.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.32
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
29.8g | 2g | ||
Белки | 13.39g | 21.54g | |
Жиры | 9.54g | 30.64g | |
Углеводы | 31.5g | 2g | |
Калорийность | 265kcal | 369kcal | |
Крахмал | 25.29g | ||
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.02g | ||
Клетчатка | 1.7g | 0g | |
Кальций | 233mg | 662mg | |
Железо | 2.34mg | 0.56mg | |
Магний | 28mg | 30mg | |
Фосфор | 231mg | 392mg | |
Калий | 170mg | 91mg | |
Натрий | 454mg | 1809mg | |
Цинк | 1.61mg | 2.08mg | |
Медь | 0.126mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.321mg | 0.03mg | |
Селен | 31.4µg | 14.5µg | |
Витамин A | 360IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 78µg | 294µg | |
Витамин E | 0.61mg | ||
Витамин B1 | 0.377mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.297mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 3.237mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | ||
Витамин B9, общий | 49µg | ||
Витамин B12 | 0.4µg | 0.64µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.15mg | 0.303mg | |
Треонин | 0.393mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 0.547mg | 1.217mg | |
Лейцин | 1.137mg | 2.114mg | |
Лизин | 0.523mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.3mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 0.717mg | 1.023mg | |
Валин | 0.7mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.36mg | 0.602mg | |
Холестерин | 24mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 4.206g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.32g | |
0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
36%
Итоговая оценка минералов
65%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рокфор ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах