Сравнить продукты Цезарь (салат) и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +177.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +280% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +367.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +73.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +88.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 454mg | 1740mg | 56% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.52µg | 47% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 35% | |
| Марганец | 0.321mg | 0.978mg | 29% |
| Медь | 0.126mg | 0.357mg | 26% |
| Жиры | 9.54g | 25.9g | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 9.316g | 23% |
| Холестерин | 24mg | 89mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 11.127g | 22% |
| Кальций | 233mg | 15mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 6.053mg | 18% |
| Белки | 13.39g | 21.85g | 17% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.201mg | 15% |
| Цинк | 1.61mg | 2.93mg | 12% |
| Железо | 2.34mg | 1.56mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Углеводы | 31.5g | 2.4g | 10% |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 2.529g | 7% |
| Фосфор | 231mg | 191mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.357mg | 5% |
| Калорийность | 265kcal | 336kcal | 4% |
| Калий | 170mg | 316mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 3.2µg | 2% |
| Магний | 28mg | 19mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.367mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 0.96g | N/A |
| Селен | 31.4µg | 31.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.359mg | 0% |
| 0.155g | 0.126g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.084g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
57%
Итоговая оценка минералов
65%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1286mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах