Сравнить продукты Цезарь (салат) и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1126.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.877mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 36% | |
| Белки | 13.39g | 27.32g | 28% |
| Селен | 31.4µg | 45.3µg | 25% |
| Кальций | 233mg | 19mg | 21% |
| Холестерин | 24mg | 80mg | 19% |
| Железо | 2.34mg | 0.87mg | 18% |
| Холин | 93.9mg | 17% | |
| Натрий | 454mg | 62mg | 17% |
| Марганец | 0.321mg | 0.009mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.7µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 5.037mg | 11% |
| Углеводы | 31.5g | 0g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 6.19g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 2µg | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Цинк | 1.61mg | 2.39mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Калий | 170mg | 423mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 53IU | 7% |
| Жиры | 9.54g | 13.92g | 7% |
| Медь | 0.126mg | 0.073mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 5.23g | 5% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.698mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Фосфор | 231mg | 246mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.321mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 1.2g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калорийность | 265kcal | 242kcal | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 0g | N/A |
| Магний | 28mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 4.02g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.338mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.234mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.26mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.177mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.712mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.473mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 1.067mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
54%
Итоговая оценка минералов
65%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Свинина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах